Regularny trening to moim zdaniem podstawowa część każdego dobrze przygotowanego planu dnia. Tym bardziej że wysiłek fizyczny, jeżeli tylko szczegóły, które go dotyczą, zostaną dobrze dopasowane do konkretnej osoby, może dawać świetne rezultaty. Żeby uzyskać pozytywne rezultaty, trzeba jednak najpierw spełniać określone warunki dotyczące między innymi regularnego wykonywania pewnych działań, ponieważ tylko i wyłącznie wtedy…
Czytaj dalej
Wielu początkujących sportowców zastanawia się, co zrobić, aby mieć na treningu nieco więcej siły i energii. Okazuje się, że uda nam się znaleźć dla siebie odpowiednią przedtreningówkę, ponieważ ich wybór jest imponujący. Nie brakuje propozycji zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. Przedtreningówka ma tak naprawdę pobudzić do mocniejszego treningu. Niektóre z nich dodatkowo wewnętrznie…
Czytaj dalej
Damskie rowery górskie różnią się od męskich i uniwersalnych zarówno budową ramy, jak i innymi parametrami technicznymi. Obok górali uniwersalnych, marka Kros posiada w swojej ofercie serię solidnych damek o nazwie Lea. Są kolorowe, w damskich barwach, ale też posiadają kobiecą, ukośną ramę. Jednocześnie przerzutki są bardzo wytrzymałe i doskonale sprawdzają się podczas pokonywania rekreacyjnych…
Czytaj dalej
Organizacja wydarzenia sportowego to nie lada wyzwanie. Trzeba załatwić i dopiąć na ostatni guzik wiele spraw. Podczas poszukiwań odpowiedniego miejsca do odbywania się tej uroczystości, zadbania o stosowny i dobry catering oraz wygospodarowanie miejsca na kibiców można z łatwością zapomnieć o tym co najważniejsze, czyli o nagrodach. To one bowiem powodują, iż do danego turnieju…
Czytaj dalej
Wrocław jest bardzo dobrym miejscem na rozpoczęcie szkolenia dla nurków. W stolicy Dolnego Śląska działają profesjonalni instruktorzy wyspecjalizowani w udzielaniu porad na temat poruszania się w głębinach mórz i oceanów. Do jakich celów przydatne są zatem kursy nurkowe? Są bardzo dobrym sposobem na przygotowanie się do sezonu wakacyjnego. Zwłaszcza osoby, które planują spędzić wakacje na…
Czytaj dalej
Dyscypliny skokowe, zarówno bieg przez płotki jak i wszelkiego rodzaju skoki o tyczce lub na dystans, są uważane przez sportowców za dyscypliny najbardziej uszkadzające obuwie. Standardowe buty do biegania, jakie są stosowane zarówno podczas standardowych konkurencji biegowych jak i skoków, są wyposażone w metalowe kolce, służące do ułatwienia zachowania równowagi podczas szybkiego startu czy biegu,…
Czytaj dalej
Wielkimi krokami zbliża się okres komunijny. Rodzice i dzieci stają na głowie aby wszystko dopiąć na ostatni guziki oraz żeby było idealnie. Robią listę gości, kupują sukienki, garnitury. A goście szukają odpowiedniego prezentu, który zadowoli pociechę i będzie miała idealną pamiątkę z tak ważnego w jej życiu dnia. Wiadomo, że jednak nie jest to…
Czytaj dalej
Jak wiele osób i ja w swoich postanowieniach noworocznych zawarłam chęć zrzucenia kilku kilogramów. Niby nie miałam nadwagi, ale jednak chciałam zlikwidować boczki, mieć płaski brzuch i zgrabniejsze nogi. W związku z tym zaczęłam najpierw ćwiczyć w domu, ale szybko przestałam. Nie miałam odpowiedniego sprzętu, więc wiedziałam, że nie osiągnę zamierzonych efektów, choćbym się…
Czytaj dalej
Jestem nauczycielem w jednej z warszawskich szkół średnich. Na co dzień uczę dzieciaki wychowania fizycznego, ale mam też swoją klasę wychowawczą. W szkole zajmuje się również treningami pozalekcyjnymi i przygotowaniem dzieciaków do zawodów. Obecnie rozpoczynamy przygotowania do olimpiady piłki siatkowej chłopców, a także dziewczyn. W związku z tym niektóre z meczy eliminacyjnych będą odbywać się…
Czytaj dalej
Uprawianie różnego rodzaju sportów w obecnych czasach stało się niezwykle popularne. Zewsząd jesteśmy bombardowani korzyściami, jakie wynikają z aktywnego trybu życia, osoby znane, aktorzy, sportowcy oraz celebryci informują nas o tym, w jaki sposób ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się wystającego brzucha po ciąży, ujędrnić biust oraz pośladki, wzmocnić nogi oraz ręce. Różnorodne sprzęty sportowe w…
Czytaj dalej